Face the darkness - Be the light
Vitajte na webovej stránke MascuLight, mieste, kde sa zameriavame na duševné zdravie mužov a pomáhame im objaviť svoj potenciál a emocionálnu rovnováhu pre lepší a šťastnejší život.
Naša misia:
Prekonať stereotypy
Prejavovať emócie
Posilniť zdravé vzťahy
Čo ponúkame
Seminár - Duševné zdravie -
Je v pohode byť človekom
- Spracovávanie emócií
- Rozvoj emočnej uvedomelosti
- Starostlivosť o duševné zdravie
- Otvorená komunikácia
- Vplyv na okolie
Prednášajúci - Vanessa a Lukáš
Seminár - Stereotypy -
Kto hovorí, že to tak musí byť?
- Aké stereotypy poznáme
- Vplyv stereotypov na našu osobnosť a emócie
- Prečo sú stereotypy zlé
- Čo je realita
- Prečo je dôležité poznať pravdu
Prednášajúci - Kristína, Vanesa a Nikolas
Seminár - Vzťahy -
Empatia nie je slabosť
- Na akých vzťahoch nám záleží – rodinné, kamarátske, partnerské
- Ako komunikovať svoje potreby, hranice, pocity
- Čo môžem urobiť ja
- Byť empatický aj napriek tomu, že to spoločnosť niekedy odsudzuje
Prednášajúci - Barbora , Nikolas
Workshop - Ako komunikovať emócie
Workshop pomáha naučiť sa, otvorene vyjadrovať pocity bez obviňovania. Vyskúšame si, ako reagovať na kritiku a zvládať konflikty s rešpektom. Na záver sa zamyslíme nad tým, aké to je, keď nás druhý naozaj počúva – a keď nie. Cieľom je zlepšiť empatiu a porozumenie seba navzájom.
Prednášajúci - Vanesa a Lukáš
Workshop - Prelomenie stereotypov
Myslíš si, že médiá a sociálne siete ukazujú mužov reálne? Počas tohto interaktívneho workshopu si zahráme hru „za“ a „proti“, rozoberieme reklamy a posty zo sociálnych sietí a odhalíme, ako formujú naše predstavy o tom, aký by mal byť muž.
Prednášajúci - Kristína , Vanesa a Nikolas
Workshop - Empatická komunikácia vo vzťahoch
Ako zvládať konflikty, tlak od druhých či odmietnutie bez zbytočných hádok? Vyskúšame si modelové situácie, nacvičíme aktívne počúvanie a vytvoríme si vlastný „komunikačný kompas“ – návod, ako reagovať zdravo a s rešpektom.
Prednášajúci - Barbora a Nikolas
Addressing male mental health is not just about individual well-being; it's an investment in societal health and resilience.
Náš tím
Náš tím tvoríme my, 17-roční študenti, ktorí sme sa rozhodli vytvoriť túto firmu s jasným cieľom – pomôcť mužom prejavovať svoje emócie bez strachu a hanby. Veríme, že každý pocit má svoju hodnotu a že schopnosť otvoriť sa a hovoriť o svojich vnútorných prežívaniach nás robí silnejšími a bližšími jeden druhému. Chceme ukázať, že cítiť nie je slabosť, ale odvaha, a že práve úprimné vyjadrenie pocitov môže meniť životy k lepšiemu.
O každom z nás
Kristína
Main Coach
Smart Solutionist
Rada sa púšťam do nových projektov a skúšam veci, ktoré ma bavia a posúvajú ďalej. Veľmi ma zaujímajú súčasne témy spoločnosti, hlavne sebarozvoj a duševné zdravie. V bežnom živote som veľmi priateľská, komunikatívna a vždy príjmam nové názory s otvorenou mysľou.
Vanessa
Coach
Office Angel
Rada premýšľam do hĺbky a hľadám rovnováhu medzi rozumom a srdcom.
Verím, že každý nápad si zaslúži trochu logiky, krásy, ľudskosti, potom ho stačí doplniť malými detailmi a vyrastie z neho niečo veľké. Som cieľavedomá, úprimná a rada vytváram prostredie, kde sa cítim dobre — rovnako ako každý okolo mňa
.
Lukáš
Coach
Positive Powerhouse
Som zodpovedný a pracovitý človek. Milujem autá a všetko, čo sa točí okolo nich, no vo firme som vždy pripravený pridať plyn, keď treba. Som milý, srdečný a pre tím spravím, čo je v mojich silách – pretože verím, že aj malé veci dokážu posunúť veľké veci dopredu. A občas si popri tom doprajem aj chvíľku kľudu… aby som mal energiu na ďalšiu jazdu.
Barbora
Coach
Heart & Art Director
Vždy mám plán… aj keď ho práve vymýšľam. Kreatívna, zábavná a mierne závislá na dobrých a originálnych nápadoch. Ak sa niečo pokazí, beriem to s humorom, lebo všetko sa dá zachrániť štýlom. Som tá, na ktorú sa dá spoľahnúť, aj keď práve držím kávu v jednej ruke a plagát v druhej.
Nikolas
Coach
Task Terminator
Som pracovitý a zodpovedný človek, ktorý rád pracuje v tíme a neustále sa učí nové veci. Aktívne sa podieľam na tvorbe nových projektov a dohliadam na to, aby boli použité správne a efektívne zdroje. Zároveň sa snažím prinášať do práce dobrú náladu a humor, vďaka čomu vytváram príjemné pracovné prostredie.
Vanesa
Coach
Kindness Creator
Som kreatívna, empatická a autentická duša. Baví ma tvoriť obsah na Instagrame, hľadať nové nápady ktoré ma inšpirujú. Nazývajú ma Kidness Creator, pretože šírim pozitívnu energiu a tvorím srdcom. Občas pôsobím ako generál, aby všetko šlo hladko, a rada počúvam, ako sa ľudia cítia. Niekedy som feelings guide, takže keď vás niečo trápi, vždy som tu pre vás.
Patrícia
Chief Vibe Officer
Som kreatívna duša, ktorá žije hudbou, smiechom a nápadmi, čo vedia rozžiariť aj obyčajný deň. Rada pomáham ľuďom a som im oporou – verím, že dobrá energia a láskavosť dokážu meniť svet, aspoň kúsok po kúsku. V tíme prinášam komunikáciu, úsmev a iskru, ktorá spája ľudí. Aj keď milujem zábavu, som zodpovedná, cieľavedomá a nič nenechávam na náhodu – lebo verím, že všetko, čo robím so srdcom, má zmysel.
Viktória
Smile Coordinator
Som milá a komunikatívna osoba, ktorá si ľahko vytvára pozitívne vzťahy s ľuďmi a prispieva k príjemnej atmosfére v tíme. Vyznačujem sa spoločenskou a otvorenou povahou, vďaka ktorej dokážem efektívne spolupracovať a prispôsobiť sa rôznym situáciám. Som zodpovedná, čo mi umožňuje dbať na kvalitné a spoľahlivé plnenie úloh.
Hana
Creative Sunshine
Rada robím veci, ktoré majú skutočný zmysel a prinášajú pocit naplnenia. Som otvorená novým výzvam a skúsenostiam, pretože verím, že práve vďaka nim sa môžem neustále posúvať a rozvíjať. Každú úlohu sa snažím vnímať kreatívne, premyslene a pristupovať k nej s plnou zodpovednosťou.
Michaela
Creative flame
Som kreatívna duša, ktorá miluje nekonečné skrolovanie po Pintereste. Spájam v sebe empatiu, energiu a mierny chaos, ktorý má prekvapivo väčšinou hlavu aj pätu. Milujem rozprávať, skúšať nové veci... okrem ticha, a počúvať ľudí – máš to s radami, či chceš, alebo nie. Smiech by mal byť môj full time job, ale zatiaľ to nechávam na vedľajší
MascuLight Služby
Objavte naše flexibilné programy a cenovú štruktúru, navrhnuté pre hlboký rozvoj emocionálnej inteligencie u jednotlivcov aj v školskom prostredí.
Špeciálna Ponuka pre Celodenné Programy (Školy)
Seminár + Diskusia
130 €
(Pre aspoň 3 triedy naraz)
(Pre aspoň 3 triedy naraz)
Seminár
80 €
(Pre aspoň 3 triedy naraz)
(Pre aspoň 3 triedy naraz)
Workshop
100 €
(Pre aspoň 3 triedy naraz)
(Pre aspoň 3 triedy naraz)
Prečo sa pridať k nám ?
Zlepšená sebareflexia
Pomáha pochopiť vlastné emócie a reakcie, čo vedie k lepšiemu rozhodovaniu a duševnému zdraviu.
Efektívnejšia komunikácia
Rozvíja schopnosť jasne vyjadrovať myšlienky a empatiu, posilňujúc tak vzťahy a tímovú prácu.
Lepšie zvládanie stresu
Učí techniky na rozpoznanie a manažment stresových situácií, zvyšujúc odolnosť a pohodu.
Podpora osobného rastu
Otvara cestu k neustálemu učeniu sa, adaptácii a dosahovaniu plného potenciálu v živote i práci.
Náš Vplyv v Číslach
95%
Spokojnosť klientov
Naši účastníci hlásia výrazné zlepšenie svojich zručností v oblasti EI.
500+
Absolvovaných školení
Úspešne sme zrealizovali stovky seminárov a workshopov.
10k+
Dosiahnutých študentov
Pomohli sme tisíckam študentov v rozvoji ich emocionálnej inteligencie.
Pripravení na Zmenu?
Kontaktujte nás ešte dnes a objavte, ako môžeme spoločne rozvíjať emocionálnu inteligenciu.
MascuLight Merch:
Tričká
Štýlové a pohodlné, ideálne na každodenné nosenie.
Mikiny
Teplé a komfortné mikiny pre chladnejšie dni.
Kľúčenky
Malý symbol pripomínajúci dôležitosť.
MascuLight Tričká: Pohodlie a Štýl
Prémiový materiál
100% organická bavlna pre maximálny komfort a dlhú životnosť.
Moderný dizajn
Minimalistické logo a inšpiratívne citáty pre každého.
Široký výber
Dostupné v rôznych veľkostiach a farbách pre každého.
Cena: od 14,99 €
MascuLight Mikiny: Teplo a Odhodlanie
Hrejivý pocit
Mäkká fleece podšívka pre teplo a pohodlie aj v chladných dňoch.
Odolný materiál
Zmes bavlny a polyesteru pre dlhodobú odolnosť a jednoduchú údržbu.
Unisex strih
Pohodlný strih, ktorý sedí každému.
Cena: od 29,99 €
MascuLight Kľúčenky: Malý, ale Silný Symbol
Kvalitné spracovanie
Vyrobené z odolného kovu pre dlhú životnosť.
Inšpiratívny odkaz
Malé, ale významné pripomienutie dôležitosti emocionálnej inteligencie.
Ideálny darček
Perfektný doplnok pre seba alebo darček pre blízkych.
Cena: od 4,99 €
Ciele udržateľného rozvoja:
Masculight poskytuje štruktúrované a efektívne programy určené na zapojenie mužov a organizácie na ceste k lepšiemu duševnému zdraviu a emocionálnej gramotnosti.
Rodová rovnosť
- rovnaké práva, povinnosti a príležitosti vo všetkých oblastiach života – v práci, vzdelávaní, rodine aj spoločnosti. Nejde o to, aby všetci boli rovnakí, ale aby mali rovnaké šance bez ohľadu na pohlavie alebo rod. Cieľom je odstrániť diskrimináciu a podporovať spravodlivosť medzi rodmi.
Kvalita života a zdravia
- fyzické, duševné aj sociálne zdravie. Nejde len o to, či je človek chorý alebo zdravý, ale aj o to, ako sa cíti, ako žije, aké má vzťahy, prácu, bývanie či prístup k zdravotnej starostlivosti. Dobrá kvalita života znamená, že človek môže žiť dôstojne, aktívne a spokojne.
Platobné podmienky
1.1 Spôsoby úhrady služieb
Poskytovateľ akceptuje dva základné spôsoby úhrady za realizované workshopy, prednášky a iné služby.
Pri individuálnych podujatiach je možná platba v hotovosti alebo kartou na mieste pred podujatím.
Pre firemných klientov a vopred dohodnuté akcie je možná platba na faktúru.
Pri individuálnych podujatiach je možná platba v hotovosti alebo kartou na mieste pred podujatím.
Pre firemných klientov a vopred dohodnuté akcie je možná platba na faktúru.
Rezervácia je záväzná a zrušiť sa dá najneskôr 3 dni vopred.
1.2 Podmienky platby na faktúru
Pri platbe na faktúru je splatnosť stanovená na 7 dní od vystavenia faktúry.
V prípade vopred dohodnutých workshopov alebo prednášok musí byť platba uhradená pred termínom realizácie podujatia, ak nebolo dohodnuté inak.
Bez potvrdenej úhrady nie je poskytovateľ povinný službu realizovať.
Tento spôsob platby je určený predovšetkým pre firemných klientov, organizácie a inštitúcie, po predchádzajúcej dohode s poskytovateľom.
V prípade vopred dohodnutých workshopov alebo prednášok musí byť platba uhradená pred termínom realizácie podujatia, ak nebolo dohodnuté inak.
Bez potvrdenej úhrady nie je poskytovateľ povinný službu realizovať.
Tento spôsob platby je určený predovšetkým pre firemných klientov, organizácie a inštitúcie, po predchádzajúcej dohode s poskytovateľom.
1.3 Cenové podmienky
Cena za workshop, prednášku alebo inú službu je stanovená cenníkom.
V prípade špeciálnych požiadaviek (napr. prispôsobenie obsahu, predĺžené trvanie, prenájom priestorov, cestovné náklady lektorov a pod.) môžu byť účtované dodatočné poplatky podľa aktuálneho cenníka poskytovateľa alebo na základe individuálnej dohody.
V prípade špeciálnych požiadaviek (napr. prispôsobenie obsahu, predĺžené trvanie, prenájom priestorov, cestovné náklady lektorov a pod.) môžu byť účtované dodatočné poplatky podľa aktuálneho cenníka poskytovateľa alebo na základe individuálnej dohody.
Pridaj sa k nám, vyjadri čo cítiš
Rezervuj si termín prednášky/workshop
mail : [email protected]
Navštívte nás
→ Nevädzová 3, Bratislava 821 01
Telefónne číslo
+421 912 345 678